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F-Jugend (U7–U8) — Explorar

Dominio individual, 1v1 y percepción.

De un vistazo

Edad
U7–U8
Duración de la sesión
60–75 min
Formatos de juego
De 1v1 a 4v4

Reparto orientativo del foco

  • Técnica40%
  • Táctica individual15%
  • Táctica colectiva5%
  • Físico-motriz25%
  • Cognitivo y psicosocial15%

Son focos metodológicos, no minutos rígidos: una misma tarea puede trabajar varios ámbitos a la vez.

Progresión técnica

Conducción, regate, protección, pase corto, control y finalización, con muchos contactos y 1v1.

Progresión táctica y cognitiva

1v1, ocupar espacios, ayudar, atacar y defender. El jugador va antes que la posición.

Progresión física

Coordinación, agilidad, aceleraciones y frenadas.

La temporada en macrociclos

Los bloques marcan prioridades, no contenidos exclusivos: cada uno mantiene contenidos secundarios de los demás.

  1. Dominio individual8 semanas

    Conducción, fintas y protección. Balón, coordinación y 1v1.

  2. Relación con el compañero8–10 semanas

    Pase y control, apoyo y 2v1. Percepción antes de actuar.

  3. Atacar y defender8–10 semanas

    1v1 ofensivo, 1v1 defensivo y finalización.

  4. Transferencia8–10 semanas

    2v2 y 3v3, cuatro miniporterías, partido y consolidación.

Una semana tipo con 2 sesiones

Sesión 1: aprendizaje técnico y decisión. Sesión 2: duelos, superioridades y partido reducido.

Estructura de una sesión

Una sesión tiene un objetivo principal y termina siempre con transferencia al juego. Porcentajes orientativos sobre su duración total.

  • Activación y calentamiento15–25%
  • Parte principal A: introducir o reforzar el objetivo20–30%
  • Parte principal B: más oposición, decisión o especificidad20–30%
  • Transferencia al juego25–40%
  • Vuelta a la calma y feedback0–10%

Evaluación

Observación cualitativa. En U5–U12 el resultado del partido no sustituye a la evaluación formativa.

Periodización

Fases amplias y flexibles, sin picos de forma.

Ejercicios de muestra para esta etapa

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Esta metodología, aplicada a la temporada de tu equipo

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