Objectiu
Introduir l'orientació i la passada al company lliure amb oposició mínima.
Dades de l'exercici
- Esport
- Futbol
- Tipus d'exercici
- Jocs de posició
- Edats
- U9–U12
- Jugadors
- 4
- Durada
- 6 min
- Espai
- Quadrat de 10 × 10 m
- Material
- 1 pilota, 4 cons, 2 colors de petos
Desenvolupament
Tres blaus formen triangle i un taronja es mou caminant al centre sense poder robar durant la primera sèrie.
Els blaus fan passades curtes evitant la línia del defensor passiu. El defensor només tapa una direcció caminant; rotar el rol a cada sèrie.
Variants i progressions
- Nivell 1: defensor passiu que només intercepta trajectòries molt properes.
- Nivell 2: defensor actiu amb intensitat baixa.
- U5-U6: el defensor és l'entrenador i només assenyala.
- U7-U10: defensor caminant.
- U11+: defensor a intensitat baixa.
Consells per a l'entrenador
- Mirar abans de rebre.
- Cos de costat.
- Passada segura.
- Mantenir dues opcions.
Aquest exercici és una mostra de la biblioteca de Spooru: més de 700 exercicis, a més de sessions i plans de temporada, en constant creixement.
Guies de metodologia relacionades
Més exercicis de mostra
Més de 700 exercicis i plans de temporada llestos per aplicar
Crea el teu compte gratis i planifica la temporada del teu equip amb exercicis, sessions i calendari.