spooru.
← Totes les guies

E-Jugend (U9–U10) — Consolidar

Tècnica funcional, decisió i cooperació.

D'un cop d'ull

Edat
U9–U10
Durada de la sessió
70–90 min
Formats de joc
De 2v2 a 5v5

Repartiment orientatiu del focus

  • Tècnica35%
  • Tàctica individual20%
  • Tàctica col·lectiva10%
  • Físic-motriu20%
  • Cognitiu i psicosocial15%

Són focus metodològics, no minuts rígids: una mateixa tasca pot treballar diversos àmbits alhora.

Progressió tècnica

Control orientat, passada, conducció a velocitat, fintes i finalització variada. Percepció abans de rebre.

Progressió tàctica i cognitiva

2v1, 2v2, 3v2, amplitud i profunditat inicials, suport i transició.

Progressió física

Velocitat, coordinació avançada, canvis de direcció i força natural.

La temporada en macrocicles

Els blocs marquen prioritats, no continguts exclusius: cadascun manté continguts secundaris dels altres.

  1. Tècnica funcional6–8 setmanes

    Control orientat, passada, conducció a velocitat i finalització.

  2. Cooperació6–8 setmanes

    Suport, desmarcatge, 2v1 i 3v2, amplitud inicial.

  3. Duels i transicions6–8 setmanes

    1v1, 2v2, pèrdua i recuperació, finalització.

  4. Joc col·lectiu inicial8–10 setmanes

    Ocupació d'espais, progressió, jocs reduïts i consolidació.

Una setmana tipus amb 2 sessions

Sessió 1: desenvolupament de l'objectiu i superioritats. Sessió 2: oposició, transició i joc real.

Estructura d'una sessió

Una sessió té un objectiu principal i acaba sempre amb transferència al joc. Percentatges orientatius sobre la seva durada total.

  • Activació i escalfament15–25%
  • Part principal A: introduir o reforçar l'objectiu20–30%
  • Part principal B: més oposició, decisió o especificitat20–30%
  • Transferència al joc25–40%
  • Tornada a la calma i feedback0–10%

Avaluació

Rúbrica formativa d'execució, decisió i comportament sense pilota. El resultat del partit no substitueix l'avaluació formativa.

Periodització

Entre 3 i 4 macrocicles amb progressió formativa.

Exercicis de mostra per a aquesta etapa

Veure tots els exercicis de mostra

Aquesta metodologia, aplicada a la temporada del teu equip

Spooru converteix aquestes guies en plans de temporada per categoria, amb sessions ja preparades, calendari i convocatòries. Gratuït per a clubs.

Crea un compte gratis