Plantilla de planificació de temporada de futbol base (PDF gratis)
Planificar la temporada comença per decidir què vols aconseguir i en quin ordre. Aquesta plantilla et dona l'estructura: objectius, blocs (macrocicles), un calendari de 40 setmanes i una setmana tipus, perquè tinguis tota la temporada en dos fulls.
PDF · A4 · 2 pàgines · gratis, sense registre
Què inclou la plantilla
- Capçalera amb club, equip, categoria, temporada, entrenador i nombre de jugadors.
- Objectius de la temporada en tres àmbits: tecnicotàctic, fisicomotriu, i personal i de grup.
- Quatre blocs o macrocicles amb setmanes, focus principal, continguts, partits i càrrega, i avaluació o fita.
- Calendari de 40 setmanes per apuntar el focus, el partit o torneig i la càrrega de cadascuna.
- Setmana tipus, de dilluns a diumenge, amb sessió o partit, objectiu i durada.
Com utilitzar-la pas a pas
- 1Comença pels objectius de la temporada. Pocs i concrets: dos o tres per àmbit n'hi ha prou.
- 2Reparteix la temporada en tres o quatre blocs. Cadascun marca prioritats, no continguts exclusius: allò treballat abans es manté de manera secundària.
- 3Marca al calendari els partits, tornejos i setmanes de vacances abans de decidir la càrrega.
- 4Ajusta la càrrega de cada setmana (d'1 a 5) i evita encadenar setmanes de càrrega alta.
- 5Defineix la setmana tipus i afegeix una fita d'avaluació al final de cada bloc per decidir què ajustar al següent.
Preguntes freqüents
Quants blocs ha de tenir la temporada?
A futbol base solen ser entre tres i quatre. A les categories petites els blocs són amplis i flexibles, sense pics de forma; a les grans es vinculen al calendari de competició.
Serveix per a bàsquet o altres esports?
L'estructura (objectius, blocs, setmanes i setmana tipus) serveix per a qualsevol esport d'equip. El text de la plantilla està pensat per a futbol base.
Hi ha una versió digital?
Sí. A Spooru pots generar el pla de temporada de la teva categoria amb sessions ja preparades, calendari i convocatòries, gratis per als clubs.
Més per a entrenadors
Prefereixes tenir-ho tot en digital?
A Spooru crees la temporada del teu equip amb sessions ja preparades, calendari i convocatòries. Gratis per als clubs.
Crea un compte gratis