Saisonplanung im Jugendfußball: Vorlage (kostenloses PDF)
Die Saisonplanung beginnt mit der Frage, was du erreichen willst und in welcher Reihenfolge. Diese Vorlage liefert die Struktur: Ziele, Blöcke (Makrozyklen), ein Kalender mit 40 Wochen und eine Trainingswoche – die ganze Saison auf zwei Seiten.
PDF · A4 · 2 Seiten · kostenlos, ohne Anmeldung
Was die Vorlage enthält
- Kopfzeile mit Verein, Mannschaft, Altersklasse, Saison, Trainer und Anzahl der Spieler.
- Saisonziele in drei Bereichen: technisch-taktisch, körperlich-motorisch sowie persönlich und Mannschaft.
- Vier Blöcke oder Makrozyklen mit Wochen, Hauptschwerpunkt, Inhalten, Spielen und Belastung sowie Beurteilung oder Meilenstein.
- Kalender mit 40 Wochen für Schwerpunkt, Spiel oder Turnier und Belastung jeder Woche.
- Eine Trainingswoche von Montag bis Sonntag mit Einheit oder Spiel, Ziel und Dauer.
So benutzt du sie Schritt für Schritt
- 1Beginne mit den Saisonzielen. Wenige und konkrete: zwei oder drei pro Bereich genügen.
- 2Teile die Saison in drei oder vier Blöcke. Jeder setzt Schwerpunkte, keine exklusiven Inhalte: Früher Erarbeitetes läuft als Nebenthema weiter.
- 3Trage Spiele, Turniere und Ferienwochen in den Kalender ein, bevor du die Belastung festlegst.
- 4Lege die Belastung jeder Woche fest (1 bis 5) und vermeide mehrere Wochen mit hoher Belastung hintereinander.
- 5Definiere die Trainingswoche und setze am Ende jedes Blocks einen Beurteilungs-Meilenstein, um zu entscheiden, was im nächsten Block angepasst wird.
Häufige Fragen
Wie viele Blöcke sollte eine Saison haben?
Im Jugendfußball sind es meist drei oder vier. Bei den Kleinsten sind die Blöcke weit und flexibel, ohne Formspitzen; bei den Älteren richten sie sich nach dem Wettkampfkalender.
Passt sie auch für Basketball oder andere Sportarten?
Die Struktur (Ziele, Blöcke, Wochen und Trainingswoche) passt zu jeder Mannschaftssportart. Der Text der Vorlage ist auf den Jugendfußball ausgerichtet.
Gibt es eine digitale Version?
Ja. In Spooru kannst du den Saisonplan für deine Altersklasse erzeugen, mit fertigen Einheiten, Kalender und Aufgeboten, kostenlos für Vereine.
Mehr für Trainer
Lieber alles digital?
In Spooru baust du die Saison deiner Mannschaft mit fertigen Einheiten, Kalender und Aufgeboten. Kostenlos für Vereine.
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