Objectiu
Transferir posicionament, comunicació, joc de peus i defensa de porteria a una situació real.
Dades de l'exercici
- Esport
- Futbol
- Tipus d'exercici
- Porters
- Edats
- U6–U19
- Jugadors
- 10–14
- Durada
- 22 min
- Espai
- 40 x 30 m aprox.
- Material
- 2 porteries, pilotes, cons, petos
Desenvolupament
Partit reduït amb porters i zones d'inici. Cada represa comença des del porter; les dimensions s'ajusten a l'edat.
Joc condicionat: gol doble si l'equip connecta amb el porter i supera una línia; l'entrenador observa sense interrompre en excés.
Variants i progressions
- U7-U9: 4x4 o 5x5 i camp curt.
- U10-U13: pressió progressiva.
- U14-U23: regles reals i transicions.
- Preservar la seguretat en els xocs.
Consells per a l'entrenador
- Posició segons la pilota.
- Comunicació breu.
- Oferir suport.
- Escanejar.
- Decisió segura en profunditat.
- Reorganitzar-se després de distribuir.
Aquest exercici és una mostra de la biblioteca de Spooru: més de 700 exercicis, a més de sessions i plans de temporada, en constant creixement.
Guies de metodologia relacionades
Més exercicis de mostra
Més de 700 exercicis i plans de temporada llestos per aplicar
Crea el teu compte gratis i planifica la temporada del teu equip amb exercicis, sessions i calendari.