Bambini (U5–U6) — Descobrir

D'un cop d'ull

Edat

U5–U6

Durada de la sessió

45–60 min

Formats de joc

D'1v1 a 3v3

Repartiment orientatiu del focus

• Tècnica40%
• Tàctica individual10%
• Tàctica col·lectiva5%
• Físic-motriu30%
• Cognitiu i psicosocial15%

Són focus metodològics, no minuts rígids: una mateixa tasca pot treballar diversos àmbits alhora.

La temporada en macrocicles

Els blocs marquen prioritats, no continguts exclusius: cadascun manté continguts secundaris dels altres.

1. Descoberta i adaptació8–10 setmanes

   Relació amb la pilota, habilitats motrius, espai i porteria. La finalitat és la confiança, la diversió i molts contactes amb la pilota.

2. Exploració individual10–12 setmanes

   Conducció, canvis de direcció, xut i 1v1 lúdic.

3. Joc i cooperació10–12 setmanes

   Company i rival, 2v2 i 3v3, compartir la pilota i consolidar.

Una setmana tipus amb 2 sessions

Sessió 1: descoberta tècnica. Sessió 2: joc i transferència.

Estructura d'una sessió

Una sessió té un objectiu principal i acaba sempre amb transferència al joc. Percentatges orientatius sobre la seva durada total.

• Activació i escalfament15–25%
• Part principal A: introduir o reforçar l'objectiu20–30%
• Part principal B: més oposició, decisió o especificitat20–30%
• Transferència al joc25–40%
• Tornada a la calma i feedback0–10%

Exercicis de mostra per a aquesta etapa

• RondosDos triangles connectats
• ConduccióConducció i canvi de direcció
• Jocs lúdicsRoba tresors per equips
• 1x1Travessa la porta amb defensor d'ombra
• Finalització / xutXut ras a la franja central
• PortersPorter integrat en partit 5x5/6x6