spooru.
← Totes les guies

F-Jugend (U7–U8) — Explorar

Domini individual, 1v1 i percepció.

D'un cop d'ull

Edat
U7–U8
Durada de la sessió
60–75 min
Formats de joc
D'1v1 a 4v4

Repartiment orientatiu del focus

  • Tècnica40%
  • Tàctica individual15%
  • Tàctica col·lectiva5%
  • Físic-motriu25%
  • Cognitiu i psicosocial15%

Són focus metodològics, no minuts rígids: una mateixa tasca pot treballar diversos àmbits alhora.

Progressió tècnica

Conducció, driblatge, protecció, passada curta, control i finalització, amb molts contactes i 1v1.

Progressió tàctica i cognitiva

1v1, ocupar espais, ajudar, atacar i defensar. El jugador va abans que la posició.

Progressió física

Coordinació, agilitat, acceleracions i frenades.

La temporada en macrocicles

Els blocs marquen prioritats, no continguts exclusius: cadascun manté continguts secundaris dels altres.

  1. Domini individual8 setmanes

    Conducció, fintes i protecció. Pilota, coordinació i 1v1.

  2. Relació amb el company8–10 setmanes

    Passada i control, suport i 2v1. Percepció abans d'actuar.

  3. Atacar i defensar8–10 setmanes

    1v1 ofensiu, 1v1 defensiu i finalització.

  4. Transferència8–10 setmanes

    2v2 i 3v3, quatre miniporteries, partit i consolidació.

Una setmana tipus amb 2 sessions

Sessió 1: aprenentatge tècnic i decisió. Sessió 2: duels, superioritats i partit reduït.

Estructura d'una sessió

Una sessió té un objectiu principal i acaba sempre amb transferència al joc. Percentatges orientatius sobre la seva durada total.

  • Activació i escalfament15–25%
  • Part principal A: introduir o reforçar l'objectiu20–30%
  • Part principal B: més oposició, decisió o especificitat20–30%
  • Transferència al joc25–40%
  • Tornada a la calma i feedback0–10%

Avaluació

Observació qualitativa. A U5–U12 el resultat del partit no substitueix l'avaluació formativa.

Periodització

Fases àmplies i flexibles, sense pics de forma.

Exercicis de mostra per a aquesta etapa

Veure tots els exercicis de mostra

Aquesta metodologia, aplicada a la temporada del teu equip

Spooru converteix aquestes guies en plans de temporada per categoria, amb sessions ja preparades, calendari i convocatòries. Gratuït per a clubs.

Crea un compte gratis